Chi Kung (ou Qigong) é uma prática milenar chinesa que combina movimentos suaves, respiração consciente e concentração mental, com o objetivo de equilibrar a energia vital do corpo. Através de sequências lentas e fluidas, promove o relaxamento, a coordenação e a consciência corporal, contribuindo para o bem-estar físico e mental.
É indicado para pessoas de todas as idades e níveis, sendo especialmente benéfico para idades seniores, pois ajuda a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a vitalidade, de forma segura e adaptada ao ritmo de cada praticante.
