Treino Funcional é uma modalidade que trabalha o corpo de forma integrada, através de movimentos naturais do dia a dia como agachar, empurrar, puxar, saltar e rodar. O objetivo é desenvolver força, resistência, equilíbrio, coordenação e mobilidade, melhorando a capacidade funcional do corpo como um todo.É indicado para todos os níveis de condição física, pois os exercícios podem ser adaptados à capacidade de cada pessoa.
É ideal tanto para quem procura melhorar a sua forma física geral como para quem deseja prevenir lesões e ganhar mais eficiência nos movimentos do quotidiano.
